«Мне так много нужно сделать сегодня,
что я буду медитировать два часа вместо одного»
Махатма Ганди
Дорогие друзья!
Приглашаем вас на курс «Знакомство с медитацией»
с 11 февраля по 29 апреля 2017г.
О пользе медитации для внутреннего равновесия человека известно давно. В наши дни большинство успешных людей регулярно практикуют медитацию.
Мы поможем и вам освоить доступную технику, позволяющую глубоко расслабляться, удерживать своё внимание и освобождать ум от посторонних мыслей, научиться быть наедине с собой. Вы на собственном опыте сможете убедиться, что медитировать – просто и приятно. Регулярная практика принесет вам реальную пользу, т.к. освободит вас от накопленного стресса, что благотворно отразится на всех сферах вашей жизни, повысит вашу результативность. Вы начнете жить по-другому и будете больше наслаж-даться жизнью.
Мы будем вести вас шаг за шагом по этому процессу, отвечать на ваши вопросы, чтобы затем вы смогли самостоятельно продолжить практику.
Вся работа будет сосредоточена на снятии напряжения, принятии самого себя и принятии своего окружения.
Каждое занятие будет состоять из двух частей:
1. Подготовка к медитации: работа с физическим телом — лёгкая разминка и дыхательные йоговские практики.
2. Медитация – время, которое вы уделяете только себе, расслабившись и перестав беспокоиться. Ведущая вам в этом поможет. Вам нужно будет лишь слушать её.
Медитация повышает настроение, помогает сосредоточиться на главном и в целом стать более расслабленным и уверенным в себе человеком.
Если вы хотите испытать на себе пользу от медитаций, приглашаем вас познакомиться с ведущей этого курса Ольгой Ковалёвой здесь и присоединиться к нашим занятиям по субботам с 11.00 до 12.00.
Адрес: 50 лет Октября, 14, МФЦ «Магеллан», 5 этаж, Студия «Йога Час с Ларисой Рябковой».
Записаться, задать вопросы можно по тел.: 8 912 922 70 47; 8 906 875 4202 или e-mail: osnovazhizni2015@yandex.ru
Стоимость:
1 занятие — 500 руб.
4 занятия — 1800 руб.
Полный курс (12 занятий) — 5000 руб.
Искренне желаем вам открыть для себя медитацию, и пусть она станет вашим надежным спутником жизни!
Удачи!